キレイに痩せたいなら

女性であれば誰しも一度くらいダイエットをした経験があるでしょう。私は以前置き換えダイエットというものを行っていました。銀座で働いていたころ、会社の周りにおいしい店が多く毎日外食するという食生活を送っていました。オフィスでの仕事でしたので、特に動くこともないのに今思えばエビフライ、ハンバーグ、生姜焼きなど昼から重い食事ばかりを選んでました。一緒に食事に行くメンバーも油ものが大好きで結果、オフィスメンバーの3人全員が2年でプラス5キロ以上増えていたのです。スーツが入らなくなっても気にせず、新調したスーツを着るといった生活でしたが、これはまずいと私が気づき皆にダイエットの提案をしたのです。置き換えダイエットの効果は1か月で表れました。シェイクタイプで1食500ミリもあるダイエットシェイクを飲んでいたのですが、量が多いのでお腹にもたまりましたし、何より栄養分がバランスよく入っていたためか、それとも十分な水分のためか便通も良くなり今まで3日に1回の排便が毎日出るようになったのです。腸がきれいになったことで今まで感じていたお腹の圧迫感もなくなるなど、置き換えダイエットの効果は一石二鳥でした。皆で行ったことで挫折する人もなく、8か月の間、毎日昼食はダイエットシェイクを飲み続けることができました。


結果個人差はありますが、全員痩せ、私はマイナス5キロともとの体重に戻すことができたのです。今は、食べ過ぎたときにまだ置き換えダイエットの効果を期待して飲み続けています。置き換えダイエットのほとんどは栄養素がたくさん入っています。カロリーも少ないですが、現代人は栄養不足と言われているので栄養補給のためにも私はお勧めです。

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